干燥季節我們如何預防口腔潰瘍？

概 述

在干燥的季節，時不時我們嘴巴就會起泡，照鏡子一看又是口腔潰瘍，使得我們食欲不佳，身體削弱。那麼我們該如何預防口腔潰瘍呢？

步驟/方法：

1臥室裡需要保持一定的濕度，尤其當打著空調時，我們可以端一盆水放在空調下。臥具擺放整齊，便於掃地拖地，清除灰塵。

2平時在干燥炎熱的天氣，選擇一些含水分比較多的菜肴，比如芹菜、青菜，特別是含有維生素c的，避免一些像豬肝、大蒜會使人發熱的食品。養成良好的生活習慣，每天早上排便一次，吃粗纖維，防止發生便秘的發生。

3日常生活中，家庭裡需要准備一些維生素片，或者我們可以備一些減輕口腔潰瘍的藥粉，桂林西瓜霜、西瓜片等等，這樣潰瘍能夠容易愈合。

注意事項：

養成鍛煉身體的好習慣，注意休息，才能擁有良好的消化系統和免疫系統。