最近天氣非常炎熱，我工作又很忙，加上來月經，口裡有嚴重口腔潰瘍，非常難受。每天吃飯都沒胃口了，我看了牙醫才有好轉，醫生告訴我一些平常預防口腔潰瘍的方法，大家可以學一學。
1要想不長口腔潰瘍，平常不要懶惰。吃完東西可用淡鹽水或者茶水漱口。也可以把西紅柿搾出汁，將西紅柿汁含口中，每次含數分鐘，一日多次。我試過效果不錯。
2如果要想不長口腔潰瘍，平常就要少吃過多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、。荔枝、桂圓等熱性水果也要少吃。嚴重的話可以用雲南白藥外敷口腔潰瘍的地方，一日2次，一般2~3天就會好了。
3平常要戒除煙酒，多吃富含維生素的食物，如西瓜等，平常不要熬夜，作息要有規律，每天要有足夠的睡眠時間和保證良好的睡眠質量。
婦女經期前後抵抗力較弱，要多注意休息和保暖，並且保持心情愉快
