口腔潰瘍是個小毛病，但是得了這個卻很痛，很影響人的心情和食欲，吃東西觸碰到就更痛。口腔潰瘍主要是由於著急上火而引起的。為了大家不因為得了口腔潰瘍而影響生活，如何能有效的預防口腔潰瘍呢？下面介紹幾種方法
1通宵達旦，熬夜很容易的口腔潰瘍，所以要保持一個良好的睡眠質量。營養飲食也要均，飲食的不規律，不適當也是很容易引起口腔潰瘍的。比如經常吃一些油炸的食物，那是很容易引起的。
2引起口腔潰瘍的另一原因是心態，遇事保持心情舒暢，不要著急上火。一著急上火就容易引發口腔潰瘍，心情不好就容易發牌氣，引起了身體上火，就容易引發口腔潰瘍，所以保持一個好心情是至關重要的。
3衛生也是至關重要的，尤其是口腔的衛生，應該保持口腔的干淨，勤於洗漱，最好是一天三次洗漱，飯後洗漱更好了，同時要避免損傷口腔黏膜。
日常生活中，應該多喝水，勤排洩能夠有效得預防口腔潰瘍。
