吃什麼樣的水果蔬菜可以預防口腔潰瘍呢？

概 述

大家都知道口腔潰瘍是因為上火所導致的，可是很多人並不知道其實口腔潰瘍是由於人體抵抗力下降，並且缺少一些維生素和微量元素所導致的，現在我給大家介紹幾種預防口腔潰瘍的水果蔬菜。

步驟/方法：

1洋蔥，洋蔥性溫，味辛甘，含有糖類、較高的蛋白質以及各種無機鹽類、維生素等營養成分，其中無機鹽與維生素含量也是相對較高的，因此有助於預防口腔潰瘍。

2大豆，其實大豆含有的營養成分相當的全，並且含量豐富，尤其是其中的胡蘿卜素和維生素以及鈣磷鐵等微量元素，可以說大豆是預防口腔潰瘍的良藥。

3黃瓜，黃瓜清脆爽口，屬於涼性食物，含有豐富的維生素與微量元素，但使用黃瓜時一定注意好搭配，並且有關專家指出，黃瓜生吃不如熟吃。

注意事項：

吃黃瓜時切忌黃瓜與辣椒，芹菜搭配，那樣維生素將被破壞