如何防止口腔潰瘍

概 述

我上高三的時候，由於學習壓力大，食欲不好，經常性的出現口腔潰瘍，十分難受，每個三四天就要吃藥，那是一個無奈啊！後來我就總結出來如何防止了。

步驟/方法：

1飲食一定要規律，做到不偏食，多食蔬菜水果，增加維生素的攝入量，預防口腔潰瘍。

2因為高考不能夠規律作息，勞逸結合，由於疲勞過度，精神緊張，情緒起伏過大，容易得，所以要規律作息，保持樂觀的精神是關鍵！

3還有一點是一定要選擇適合自己的牙膏、牙刷，不然也很容易引起口腔潰瘍。

注意事項：

1.保持口腔清潔，及時刷牙！2.保持樂觀的精神狀態！