口腔潰瘍真的很令人討厭，不知道大家有沒有感覺，反正我是深有體會，有的時候是因為上火了，有的時候是不小心咬了一下，結果嘴裡就會潰爛，非常的疼。
1注意口腔衛生，吃過飯以後如果沒有時間刷牙，一定要漱口，而且每天最好刷兩次牙，早晚各一次，牙膏最好也要選擇好一點的。避免損傷口腔粘膜（磕碰，咬傷）還要盡量的避免食用一些辛辣具有刺激性的食物。
2每天都要保證充足的睡眠時間，早睡早起，養成良好的作息時間，盡量的避免過度的疲勞，好好的休息。保持愉悅的心情，避免著急上火。
3注意生活規律，注意營養的均衡性，多吃蔬菜水果，不偏食，不挑食，最好有良好的排便規律，避免便秘。
想吃就吃，想笑就笑，擁有健康的口腔是你和我的幸福。注意飲食規律，不要濫用維生素
