夏季如何預防口腔潰瘍

概 述

夏季是口腔潰瘍的高發期。天熱本來火氣就大，如果朋友聚會去吃點火鍋、燒烤，被辣椒以刺激，口腔潰瘍就爆發了。夏天本來人的食欲就不好，如果還得了口腔潰瘍，就更吃不下東西了。那麼，夏季該怎樣預防口腔潰瘍呢？

步驟/方法：

1口腔衛生是關鍵。早中晚飯後及時刷牙，每天用淡鹽水漱口一次，牙刷要三個月更換一次。做好這些基本的口腔衛生工作，減少牙菌斑、減少口腔細菌繁殖，從而預防口腔潰瘍。

2少吃辛辣刺激物，避免刺激口腔黏膜。辛辣刺激物對口腔黏膜的刺激非常大。特別是復發性口腔潰瘍病人，口腔黏膜對辛辣物的敏感度非常高，一定要少吃。

3多吃富含維生素B的食物，按時作息。維生素B能防止口舌生瘡、口腔潰瘍，平時應該多吃點牛奶、蛋黃等，也可以偶爾服用維生素B片劑。同時要注意作息規律，避免身體上火。

注意事項：

為了口腔的健康和清新的口氣，少吃辣椒，你也可以做到！