夏季，可以說是口腔潰瘍發病最多的一個季節，由於天氣比較炎熱，人體體溫身高，顯得燥熱，虛火一生，就容易引發口腔潰瘍的滋生，患上口腔潰瘍是一件特別痛苦的事情，那麼為了幫助更多的人進一步了解，加以預防，下面就讓我跟大家分享一下我的個人經驗。
1首先，由於天氣炎熱，夏天一定要多吃水果和蔬菜，西瓜可以說是夏天的水果之王，含有豐富的維生素以及水分，多吃一定能夠幫助人體在一定程度上預防口腔潰瘍的滋生。
2其次，在日常生活或是工作、學習的過程中，一定要有所節制，適量地休息，千萬不要過度疲勞，否則身體免疫力下降，就會導致病毒找上門，需要多加鍛煉，提高自身免疫力。
3此外，平常吃完東西後，最好就是嚼兩顆益達，或是倒廁所漱一下口，讓殘留在牙齒縫隙中的食物殘渣，徹底地清除干淨，這樣一來就不會有過多的細菌滋生，也在一定程度上起到預防口腔潰瘍的作用。
4最後，每天三餐的飲食也是需要加以注意的，對於辛辣刺激性較為強烈的食物最好就是不吃，容易刺激到人體，導致虛火上升，導致體內火氣十足，從而導致口腔潰瘍。
注意平常要多做點小運動，適當活動筋骨，鍛煉身體，自身的免疫力提高了，抵抗病毒的能力也家提升了。
