口腔潰瘍該如何預防？

概 述

口腔潰瘍雖然是一種小病，但是也會給我們的生活帶來麻煩，疼痛甚至吃飯困難，影響我們的健康。那麼，口腔潰瘍該如何預防呢？

步驟/方法：

1首先要保持良好的心情狀態，不上火，不抑郁，有好多朋友一旦上火就會口腔潰瘍，這只會給自己帶來痛苦，所以，要保持樂觀的心態，積極向上，開朗，養成良好的心態和生活習慣，放松心情。

2然後要養成早晚刷牙的好習慣，還要保證刷的徹底，以免細菌藏在牙齒間，造成口腔感染，飯後要漱口，最好用鹽水，起到殺菌的作用，還可以除去食物殘留物。

3另外飲食要注意搭配，多補充各種維生素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃刺激性太大的食物，比如辣椒、生蒜、芥末等，減少對口腔粘膜的刺激和傷害。

注意事項：

保護好口腔，我們才能有能力吃下喜歡的食物，只要平時注意，口腔潰瘍時完全可以預防的。