怎麼有效的預防口腔潰瘍呢？

概 述

秋天馬上就要到了，我挺上愁的，因為我這個人特別的馬虎，每年到了秋天，天氣有比較干燥，就很容易導致口腔潰瘍，這件事被我表姐知道了，給我寫了幾件應該注意的事情貼在我房間比較顯眼的地方，我覺得表姐寫的挺有道理的，和大家分享一下吧。

步驟/方法：

1口腔潰瘍的患病和口腔的衛生不好是很有關系的，建議應該養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，口腔潔淨了，患上口腔潰瘍的可能也就小多了，建議吃晚飯後可以用鹽開水、生理鹽水等漱口，避免因為食物殘渣導致口腔潰瘍的誘發。

2秋天天氣比較干燥，所以一定要注意飲食，飲食不當也會誘發口腔潰瘍，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，比如說辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，這些食物對於口腔黏膜傷害是很大的，油炸食品或者比較硬的食物，也應該少吃或者不吃。

3建議預防口腔潰瘍應該多吃一些新鮮蔬菜和水果。，蔬菜水果含有多種維生素，維生素能很好的預防口腔潰瘍，比如說蘋果，香蕉，西紅柿等，不僅對於預防口腔潰瘍有效果，還能預防便秘呢。

注意事項：

多喝水對於預防口腔潰瘍是很有效果的哦，建議大家一定要注意。