得了口舌生瘡怎麼辦？

概 述

現在生活節奏加快，生活飲食不規律，導致胃腸道消化功能減弱，進而導致內火旺盛，而得了口腔潰瘍，這種生活種的小毛病經常不可避免，但是又十分痛苦，我也經常口舌生瘡，經過自身的調理，很快就好了。下面是我的小經驗，希望可以幫你

步驟/方法：

1第一就是注意自身的飲食習慣，切記不能再暴飲暴食，保持正常大飯量就行了，吃的過多會給胃腸道造成嚴重的負擔，而導致內火旺盛，口舌生瘡大多數是胃腸道的問題的表現！

2第二不要再夜間吃零食，夜間吃零食不僅容易長胖，而已最容易給胃腸道帶來問題，夜間胃腸道本應在休眠狀態，吃零食讓它負荷容易上火，導致一系列的問題。

3第三飲食上禁忌辛辣油膩食物，多喝點水，最好熬點綠豆粥喝，多吃些去火的水果，苦瓜啊，西瓜啊，切記香蕉和橘子不能吃，只會火上澆油，如果覺得疼痛難忍就噴點西瓜霜噴劑，效果不錯

注意事項：

口腔潰瘍大多數是胃腸道問題導致的，因此禁忌辛辣油膩，酒！