由於現在工作壓力都比較大，並且人們都不怎麼注意自身的保養，所以可能會發生口腔潰瘍的情況，而其實，如果在日常中，注意一些細節問題和飲食調理的話，是可以減少口腔潰瘍的發生機會的。
1平時在飲食方面要注意少吃那些辣椒，蔥姜蒜等具有刺激性的食物，因為這些東西可以引起上火，從而發生口腔潰瘍的。我就是比較喜歡吃辣椒，而幾乎每次發生口腔潰瘍之前，都會有吃辣椒比較多的經歷的。
2平時要注意多喝水，保持口腔的濕潤，這樣做也是可以減少口腔潰瘍發生的機會的。這是因為經常喝水的話，可以減少口腔中的細菌的繁殖，並且使細菌的濃度降低，從而可以減少口腔潰瘍發生。現在我非常注意平時多喝水，效果還真的不錯，但也是需要長期才能見效的。
3多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，比如說西紅柿，蘿卜等含有的維生素都比較的豐富的食物，由於身體中不會缺乏維生素了，所以就可以減少發生口腔潰瘍的機會的。這樣做比平時吃那些多元為素片要好的多了，天然的維生素也不會對人產生什麼副作用的。
注意平時要多吃一些含有膳食纖維豐富的食物，來保持大便的通暢，排出體內的毒素，也是可以減少口腔潰瘍發生的一種方法的。
