最近舌頭不知什麼原因生瘡，在舌頭兩側，不小心被牙齒碰到更疼痛很是難受。吃東西也不方便，應該是吃熱氣或火氣大的食物引起的，後來通過調理慢慢好起來。而且平時注意飲食舌頭一般都不會再得火瘡了。
1首先平時不要吃太多熱氣的食物，比如炒貨花生瓜子等，吃東西要涼透再吃，吃的過急過快都容易上火。小心不要咬破舌頭，引起舌頭的潰瘍等。平時喝些菊花茶、綠茶等，或者喝些涼茶。可以適時去火。防止舌頭口腔上火。
2多食綠色蔬菜水果以及含多種維生素的食物，以及谷類和粗糧等，可以補充多種維生素和微量元素，防止口舌生瘡等。生了瘡可以用散劑或西瓜霜之類的搽上，可以有效緩解疼痛和瘡面的愈合。平時多喝水。
3平時不能熬夜，熬夜更容易上火，造成內分泌失調，引起身體的各種不適。比如黑眼圈。正常時間有規律就能解決口舌生瘡的問題。通過以上的注意，我口舌生瘡的問題得到解決，而且口腔也沒什麼異味了。
吃東西慢吃，不要吃過熱的食物以及吃太多辣椒等辛辣的東西。忌煙忌酒。睡眠正常忌熬夜。性情要平和等。作息時間要有規律。
