有時候經常會口腔潰瘍，舌頭上長了很多小疙瘩，口腔內部會出現豆子大小、圓形的白點，尤其是在夏天燥熱的天氣裡最容易發生，病因可能是由於缺少某些微量元素，又或者是由於缺乏維生素，吃刺激性的東西就會感到疼痛難忍，還有持續周期長，不容易治愈，有時候吃了好多藥還是不管用，那麼口腔潰瘍應該怎麼辦呢？下面給大家分享下我的經驗。
1不要吃一些容易上火的食物。像辣椒、龍眼、荔枝、龍眼都是容易上火的食物。要盡量少吃。夏天如果容易上火要多吃寒涼性的水果，比如蘋果、香蕉、西瓜、梨等水果都會降火。可以選擇吃一些富含纖維性的食物例如地瓜等。
2注意情緒不宜激動，不要經常熬夜。專家說，經常性熬夜、情緒壓力過大，都會導致機體陰陽失調，使得機體內產生一種應對外界刺激的物質，從而適應刺激，而這恰恰容易造成上火，嘴上起泡。
3多吃新鮮的蔬菜和含有豐富蛋白的食物，保持營養均衡。綠色蔬菜可以補充大量的維生素，菠菜可以補充大量的微量元素，芹菜也有敗火的作用，此外，可以多吃點鴨肉還有魚肉等，補充蛋白質含量。
注意口腔清潔，每天堅持刷牙，還可以使用鹽水刷牙來抑制一些微生物的生長。保持生活規律，一天三餐要按時規律，保持飲食均衡。每天要堅持多運動，盡量的少熬夜、多吃綠色蔬菜和水果，每天多喝清水。保持心情愉悅、遇到事情不要過於急躁。
