口腔潰瘍老是復發怎麼辦

概 述

這幾天長了好幾個口瘡，真的非常的疼。有時連話都不和別人說，飯也不太想吃。一張嘴就感覺疼的厲害，有時疼的晚上都睡不好覺。白天喝點水就疼，晚上疼的最嚴重。我是經常性的長口腔潰瘍，不知道是什麼原因，每個月幾乎都出長一次，每次要好幾天才會完全好。有人說是缺乏維生素，但我平時也經常吃蔬菜和水果的，口腔潰瘍老是復發怎麼辦？

步驟/方法：

1口腔潰瘍是常見的炎症性疾病，且容易反復發作。這與多種因素有關，有時壓力過大，心情過於緊張也會導致口腔潰瘍的發生。或是身體缺乏維生素B或是缺鋅也會引起口腔潰瘍的。

2平時可以多吃一些蔬菜和水果，可以多吃些西紅柿和胡蘿卜，能補充大量的維生素C和維生素B，可以有效的防止口腔潰瘍的發生。還要少吃辛辣或是易上火的食物，飲食要清淡一些。

3如果平時有經常吸煙或是喝酒的習慣，也要盡量的減少或戒除為好。養成規律的作息習慣，早睡早起，避免長期熬夜。心情也要保持放松，不要總是憂慮或是多愁善感，平時還要多喝水。

注意事項：

有時口腔潰瘍也有身體的抵抗能力差有關，建議你有時間的話，多進行身體的鍛煉，如跑步、打球、騎車、游泳等，增強身體素質，也能減少口腔潰瘍發生。