口腔潰瘍長時間被和“火氣大”劃上等號，可為什麼多吃蔬菜水果、多喝水、吃牛黃解毒丸……這麼多“去火”的金科玉律就是不能解救我們的口腔。
供詞1 ：病毒發作
是病毒引起了口腔潰瘍，這一最新觀點已經得到臨床免疫學研究證實。研究發現，導致口腔潰瘍的兩種病毒分別是“人類巨細胞病毒”和“EB病毒”，它們被感染後進入人體，潛伏在血液中的淋巴球上，並在細胞核中繁殖。一旦人體免疫力降低，病毒就容易發作，引起口腔潰瘍。
應對方案：從各個方面增強身體的免疫力，尤其要保證充足的睡眠，不讓身體過度勞累。事實上，根據醫生的臨床觀察，很多口腔潰瘍都是在人過度勞累後發病和加重的。
供詞2 ：感冒誘發
不少人患感冒後都習慣扛著，不主動治療。可身體裡的感冒病毒一邊攻擊著你的呼吸系統，一邊也會激活上述兩種病毒，導致口腔潰瘍。
應對方案：建議你喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也預防和治療口腔潰瘍。另外，多多用淡鹽水、茶水漱口，能在感冒期間保持口腔濕潤，有利於治療口腔潰瘍，同時阻止感冒病毒在口內繁殖。當然，長了潰瘍刷牙不方便時也適合用漱口水清潔口腔，可以在醫生的指導下使用一些藥物漱口水。
供詞3：精神緊張
精神緊張導致植物神經功能失調，已經是現代都市最常見的疾病。醫學專家指出，植物神經功能失調也是口腔潰瘍的一大誘因。
應對方案：當然是減壓、放松精神。
供詞4 ：雌激素不足
患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易長口腔潰瘍、更年期女性長口腔潰瘍的多、懷孕女性長口腔潰瘍的少，這些現象都顯示口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素關系密切，一旦體內雌激素減少，就容易長口腔潰瘍。
應對方案：注意保養，留住體內的雌激素。以下幾點尤其值得注意：
1.不要過度減肥，至少保證體內脂肪達到體重的22%。因為除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源，有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力;
2.每日飲食攝入足夠的蛋白質，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌;
3.經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
供詞5：吸煙
如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因為煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情。
應對方案：口腔內有任何破損時用嚼口香糖代替吸煙，能刺激唾液分泌、保持口腔濕潤，促進潰瘍愈合，這一功效已經得到醫院的臨床證實。
供詞6 ：過敏
對某種食物、甚至某種牙膏過敏，也有可能長口腔潰瘍。
應對方案：如果你在嘗試了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後長了口腔潰瘍，要考慮是不是它們引起的，立即停用停吃、記錄下來。如果再次發生，就要徹底禁用禁吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
供詞7：火氣大
中醫的確把“火氣大”看作長口腔潰瘍的原因，但“火”也分虛實，選錯了去火中藥，只知道牛黃解毒丸，當然不能解救口腔。
應對方案：分清是“實火”還是“虛火”，對症用藥。
實火
症狀：潰瘍表面呈黃色、紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘症狀。 推薦藥物：牛黃解毒片、三黃片等。
虛火
症狀：潰瘍表面呈白色、隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發紅，口干不渴，疲倦無力症狀。
推薦藥物：知柏地黃丸、六味地黃丸等。
供詞8：潤喉片當糖
秋天干燥，咽喉疼痛發癢，不少人吃潤喉片來治療。但如果口腔無炎症，將潤喉片當糖吃，反而可能引起口腔潰瘍。因為潤喉片中含有較多的薄荷成分，有收縮口腔黏膜血管、減輕炎症水腫和疼痛的作用，如果在口腔無炎症時經常含服，會使黏膜因血管收縮而干燥破損，進而出現潰瘍。
應對方案：不要把潤喉片當糖吃，即使要吃也不要總含在一個位置。
供詞9 ：維生素缺乏
“多吃水果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為維生素缺乏容易導致口腔潰瘍，而蔬菜、水果中含有豐富的維生素。但通常是體內的維生素A、B缺乏引起了口腔潰瘍，因此需要著重補充，而不是吃任何果蔬都能達到目的。
應對方案：多食用黃色和深綠色的果蔬，以及牛奶、雞蛋等食物來補充維生素A。由於B族維生素之間有協同作用，一次攝取全部的B族維生素，要比分別攝取效果更好，因此建議服用復合維B。
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