幾乎每個現代都市人的辦公桌旁，都有幾份快餐店的菜單或者幾個快餐店的訂餐電話。快餐，隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。
我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。對於那些在大城市工作的年輕人來說，上班族、白領一族等工作往往緊張而忙碌，這時候簡便的快餐便成為他們果腹的首選。長此以往，單調的快餐便會使他們感覺食不甘味，嚴重影響到食欲。
許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領，由於工作緊張，經常就近吃快餐。這樣吃一段時間後，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什麼可以引起食欲，吃進去的東西也感覺不出有什麼特殊的味道，統統一個樣。殊不知，他們是患上了“快餐綜合症”。
“快餐綜合症”是怎麼產生的呢?由於長期攝入營養不均衡的快餐而且單一的品種，會使敏銳的味蕾變得遲鈍，時間長了以後會表現為口腔潰瘍、咽痛、口臭、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等症狀。中醫認為是飲食不適導致肝膽不和、胃腸積滯化熱、心脾生熱。
因此，上班族對待午餐一定要謹慎、重視，不要隨便湊合，要豐富食品種類，預防“快餐綜合症”。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了省事老是吃一種食物，有條件時可多食富含維生素B、C、A和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等，預防上火症狀。
對於自身的日常飲食需要引起重視，注意對於營養的均衡攝取，增加食品的種類和花樣，畢竟身體是革命的本錢，注意多喝水，防治上火的情況的出現。
