權威數據統計，我國目前的口腔患病率高達97.6%，這一數字是以至少患以下一種口腔病來計算：齲齒、牙周炎、牙龈炎、缺牙、牙結石等。其中，牙周病的患病率高達80%以上。齲齒患病率為50%，94.8%的人齲齒沒有得到治療。如何保護牙齒?專家建議，消費者應從單純依靠醫生治療轉向以自我口腔保健為主、醫生治療為輔。這也是近幾年來各大品牌紛紛推出各種針對口腔問題的功效型牙膏的主要原因。
作為口腔內最常見的一種疾病，復發性口腔潰瘍出現的原因與人們的生活飲食有著非常密切的關系，如偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等等都會引發口腔潰瘍，疼痛自然也在所難免。這也警示著人們，選擇正確有效的治療手段固然有效，但平時的預防更加重要，只有將潰瘍的苗頭扼殺在搖籃裡，才能徹底的遠離疼痛。
如何在生活中有效預防難忍的口腔潰瘍？
保持積極向上的樂觀心態，開心地面對每一天。”這貌似是我們每天都在堅持的事情，也是我們經常聽到的勸說和教導。的確，保持樂觀的心態也是預防口腔潰瘍的一種方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一個好心情才有動力去預防疾病。
飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習慣，飲食要保持衛士、清潔，起居有規律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時，要保持積極的體育鍛煉，加強自身免疫力，可口服VB和VE來預防和治療口腔潰瘍。
平時飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水。口腔衛士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預防口腔潰瘍。
在保持充足睡眠的前提下，不要過度勞累，均衡飲食營養，補充導致口腔潰瘍的微量元素。每日養成合理的排便習慣。
