在口腔潰瘍的高發季節一定要做秋天的天氣比較干燥，近來患上口腔潰瘍的患者也越來越多。雖然，輕微的口腔潰瘍不會對身體造成特別大的傷害，也能夠自行痊愈，但是也會讓生活帶來諸多的不便。
第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
對於口腔潰瘍的而言，除了一些原發性疾病引發的外，大多和口腔的清潔以及日常的飲食和生活作息習慣有極大的關系。只要在日常生活中，注意這些小細節，做好上述我們分享給大家的預防口腔潰瘍的方法，口腔潰瘍的也就不會時時的找到大家了。
