每到換季的時候，他都會出現口腔潰瘍的毛病，這到底是為什麼呢？季節交替的時候，人體容易出現上火的情況，這其中，尤其以上焦火最為常見，而上焦火就會導致口腔疾病的發生。
當身體內缺乏蔬果中擁有的維生素、纖維素等營養時，口腔粘膜的健康就會受損，潰瘍面接連出現。提升身體對於頻發潰瘍的“應變力”，營養均衡非常重要。
口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水。
但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導致機體虛弱，加重口腔潰瘍的發生。常吃火鍋、燒烤等過火的食品，會導致口腔糜爛的發生。要少吃燒烤和油炸食物，避免黏膜損傷。
一、尋找藥食同源的蔬菜
增加蔬菜的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價值的為首選。
1、菠菜
其中含有的核黃素就是消除口腔潰瘍的重要營養。
2、番茄
具有清熱解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量維生素，同樣也是保護口腔黏膜的美食。
3、蘋果
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
4、西瓜
西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2～3分鐘後咽下，再含西瓜汁，反復數次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
5、桃子
桃子富含維生素b等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。
6、柿子
柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
7、喝椰子汁
椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性，還能在口腔內形成化學性阻擋層，有助於保護傷口，讓口腔潰瘍得到恢復。
如果您經常出現口腔潰瘍的現象時不妨買點椰子汁來喝喝，因為它不但美味，還具有消炎殺菌的功效，可以保護傷口哦，從而能夠盡快的讓病況得到改善哦!
二、DIY漱口水促進口腔細胞再生
將蜂蜜與涼開水以1:9的比例勾兌，攪拌均勻後漱口，並用純蜂蜜塗抹潰瘍面15分鐘，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以達到消炎、止痛、促進口腔細胞再生的功效。
而且，口腔黏膜得到保護，可以隨時應對各種環境變化對口腔健康的不良影響。
三、天天按摩口腔，潰瘍不見了!
食指和中指合並，並以顴骨處為起點，以360°的旋轉方式向下按摩，直至嘴角停止。
接下來，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內側黏膜，同樣是以旋轉的方式輕輕按壓。
每日進行如此按摩，有助於提升口腔黏膜的自我愈合，並且在環境不佳的情況下，提高自我保護機制的能力，防止秋季高發的口腔潰瘍。
