深秋季節，身體舒爽了很多，可是一不小心口腔潰瘍了。於是大量含有維生素C的水果補充上來，可是依舊沒有什麼進展，難道是上火了，清火藥吃上，的確口腔潰瘍的地方沒有那麼痛了，只是傷口還在啊，這是怎麼回事啊，求解救啊啊啊。
沒錯，秋季裡很多人出現口腔潰瘍的症狀，很多人的處理方法是大量的吃維生素C或者清火藥，可是效果並不好，甚至有人口腔潰瘍的症狀持續時間非常久，以為自己得了免疫系統的疾病，做各種免疫方面的檢查，其實你只是不知道你缺的並不是維生素C，而是維生素B，或者其他維生素B族。
維生素B2在生長代謝中具有非常重要的作用。當身體缺乏時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感，久而久之就形成了口腔潰瘍，受到細菌感染如果治療不及時，有可能引起喉嚨痛，干澀等症狀。
哪些食物是含有B2豐富的呢？其實日常食物中維生素B2含量都不是很豐富，飲食上盡量多吃魚、肉、蛋、奶、大豆制品。綠色蔬菜、水果中的B族維生素含量比較豐富，這就是為什麼有人覺得吃了蔬菜水果而口腔潰瘍治愈了，其實是蔬菜水果中的B族維生素含量豐富的原因。當然食療的效果肯定沒有藥療的效果快。
您可以去買維生素B族的片劑進行補充。單純的補充維生素B2治療口腔潰瘍的效果並不理想，而且其劑量偏大容易引起其他B族營養素的吸收。而且一般維生素B2缺乏經常與其他維生素B族同時發生，這是由於維生素B2缺乏是飲食不均衡造成的，而飲食不均容易造成維生素的缺乏，尤其是B族維生素與飲食關系密切。一般口腔潰瘍時，建議每天服用B族維生素2片，一般會很快治愈，當然治愈之後如果要補充B族就可以按照說明書上的推薦量即可。超量服用容易導致其他維生素的吸收。
