說起口腔潰瘍，我是深有感觸，小時候就不斷的長口腔潰瘍，經常用土霉素片磨碎以後敷在潰瘍面上緩解疼痛，深受口腔潰瘍的困擾。到了20歲的時候，口腔潰瘍更加嚴重，整個口腔的颌面上都是潰瘍，嚴重的時候都無法吃飯，也曾經找解決的方法，甚至犧牲了自己的兩顆牙齒，也沒有換來最好的治療方法。因為深深的體會過口腔潰瘍的痛苦，對患有口腔潰瘍的朋友們也是非常同情的。
1、堅持用淡鹽水漱口。
俗話說病從口入，管住嘴，身體才能健康。為了滿足我們的口腹之欲，每天我們都要進食。口腔的衛生就變的至關重要了，淡鹽水有消炎殺菌的效果，每天堅持用淡鹽水漱口，可以殺滅口腔中的細菌，不僅可以縮短口腔潰瘍的時間，還可以預防口腔潰瘍。我從08年就開始堅持每天用淡鹽水早晚兩次漱口，效果還是比較明顯的。
2、用冰硼散緩解口腔潰瘍
在口腔潰瘍發作的時候，曾經試驗過很多的方法，比如口腔潰瘍貼，西瓜霜等等效果不是很明顯，用幾毛錢的冰硼散敷在潰瘍面上，效果比較顯著，第二天就可以緩解症狀。只是冰硼散敷在潰瘍面上，會感覺比較疼痛。
3、改變飲食，糾正偏食的習慣。
以前的食物一點也不喜歡吃肉，對動物性食物的攝入量非常少，糾正不良的飲食習慣，攝入的營養素才能全面。同時也可以增加B族維生素的攝入量，維生素B2的缺乏容易造成口腔問題。另外需要增加鋅的攝入量，鋅有促進傷口愈合的功能，可以縮短口腔潰瘍的病程，讓潰瘍面恢復的更快一些。貝殼類的海產品，紅色肉類，動物肝髒中含有的鋅是最為豐富的，每天適量的攝入以上食物，相信口腔潰瘍就會遠離您，讓您不再受口腔潰瘍的困擾。
