引起口腔潰瘍（MouthUlcers）的原因很多，大致分兩種：一種是直接創傷造成的，比如吃飯不小心咬到舌頭，嘴唇了，或者是因為佩戴牙齒矯正器造成的磨損；另一種就是國內常說的上火，比如在英國的同學因為生活或者學業上的壓力，某些食物的刺激（比如老干媽還有各種辛辣的東西）或者是維他命的缺失都能引起口腔潰瘍。當然對於某些女性同胞來說，大姨媽來的時候也會因為荷爾蒙的不平衡而引發口腔潰瘍。
口腔潰瘍一般一個星期左右就能自己恢復.國內的相關產品如華素片，西瓜霜噴劑，意可貼等，如果同學們有帶的的話當然很好。英國市面上也有很多相關產品用來緩解口腔潰瘍引發的疼痛並加速其恢復，特點是使用起來安全有效，對大多數人來說，使用正確的話很少或基本無副作用。另外購買也十分方便，大多不需要專業人士指導，很多超市還有藥店均有售。
大多數口腔潰瘍產品含有兩種有效成分，一種是局部麻醉劑（LocalAnaesthetic），其主要作用是止痛，如CholineSalicylate（水楊酸類，屬阿司匹林的有效化學成分），Lidocaine等；另一種是抗菌劑（antiseptic）,殺滅口腔中的細菌，防止傷口感染，從而加速潰瘍的恢復。
下面我就為大家介紹幾種市面上常見的也比較受英國大眾歡迎的非處方產品（OverTheCounterMedicine），大家可以根據自己的情況進行挑選。
注：以下產品也可用於其他口腔疼痛，如長智齒或其他原因引起的牙龈腫痛，佩戴假牙或者牙齒矯正器引發的疼痛。大多數產品只適用於短期使用（一星期左右），如果使用過後幾天內仍不見好轉，或者經常復發，請盡快咨詢藥劑師，醫生，或者牙醫。使用前請詢問醫生。
1.BonjelaAdultGel
提到Bonjela，英國人很多都知道。它暢銷40多年，全球銷量超過六千二百萬副，是很多英國人首選的緩解口腔潰瘍的產品。它是一種凝膠,好像牙膏一樣，使用時從容器管中擠出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然後塗抹到口腔內的潰瘍或者腫痛處。幾分鐘就見效，疼痛感很快就消失。每三個小時可以再次塗抹。其缺點是，止痛效果會隨唾液的稀釋而消失，特別在吃東西或者喝水的時候。而且因為裡面含少量乙醇，剛塗抹的時候會有蟄的感覺。優點是，價格便宜，不到三鎊錢，而且隨處可見，不僅藥店有售，各大超市如Tesco,Asda等均有售。Bonjela有兩種口味，普通裝是八角大料味，個人不太喜歡。還有一種薄荷清涼口味（MintCool），用起來感覺很清爽。
注意事項：購買時請認准成人版（BonjelaAdultGel），適用於16歲以上的患者。另外Bonjela還有一個兒童長牙版（BonjelaTeethingGel），適用於兩個月以上在長牙或者換牙時期的兒童使用，如果國內家裡有小孩，可以買回去送人。
2.IgluGel
這種產品只有(藥店)Pharmacy有售，而且價格較貴，7鎊左右。但很多顧客感覺它很好用。它成粘稠膠狀，使用方法跟Bonjela相同，用手指或棉棒塗抹在潰瘍處。但是它比Bonjela止痛效果更長，因為它能在潰瘍處形成一層有效的保護膜，並不受唾液的影響，從而持續防止細菌的侵入，保護傷口不受損害，進而加速潰瘍的恢復。所以在飲食進餐時很有幫助，一般使用一次，能管很久，需要時候可以放心再次使用。Iglu有兩種包裝，一種普通裝，一種快速起效（Rapidrelief）裝。
3.AloclairGel
和Iglu一樣，能在潰瘍處形成一層保護膜，從而快速並長效（6小時）的緩解疼痛。他還含有天然蘆荟提取物，被認為能有效止疼並減少刺激。它不含酒精成分，所以使用時不會有蟄的感覺。
其它的品牌的話還有Bootspharmaceutical,Anbesol,Corsodyl,Orajel等。如果對產品選擇或者使用有不確定的話，可以隨時去藥店咨詢藥劑師或者工作人員。
健康自理小貼士：
1.用刷毛較軟的牙刷刷牙，減少對傷口的刺激。
2.盡量避免質地較硬的食物，如烤土司，土豆片等，防止對潰瘍的刺激，或者擴大。多吃粘稠流質的食物，如稀飯等。
3.少吃刺激性的食物，如辣椒，花椒，鹹菜等。
4.抽煙的同學忍忍吧，如果接著抽煙的話，會使潰瘍恢復的更慢。
5.有效的緩解壓力，放松自己。比如瑜伽，靜坐冥思或者鍛煉。
6.多吃水果蔬菜，補充維生素，能加快口腔潰瘍的恢復。
