第一，保持良好心情，養成早睡早起的習慣。上火導致口腔潰瘍，吃起飯來一點也不香，除了疼痛還是一種心理上的折磨，心情不好，你每天上班工作效率就會下降，那麼當天的工作量做不完，你也只能加班的份了。所以說，有好的心情是至關重要的。此外，養成早睡早起的良好作息習慣也不容小觑，因為熬夜是上火一大幫手，人體休息時鐘要睡夠8個小時，根據自己起床上班時間定的話，一般起點起來，晚上23點就要上床休息了。總之，足夠作息時間可以讓你口腔潰瘍好得快些。
第二，多吃新鮮水果蔬菜，勿吃辛辣食物。大家都知道有很多美食都是通過加了些辣椒、白酒等作料之後，才會散發出香味，吃起來也會更爽口。這時候，要是患上口腔潰瘍，看到美食的第一步就是要制止住，切記吃些太辣、太鹹的食物哦，建議大家可以吃些綠色蔬菜、新鮮水果，蔬菜與水果裡面含有豐富的維生素，對口腔潰瘍的愈合大有幫助。當然，大家也可以到藥店去購買一些維生素藥物，如維生素C、維生素B1、維生素B2，這三類營養素可以幫助患者提高人體對創面的修復力，助力潰瘍愈合。
第三，多做運動，適當噴些藥物。口腔潰瘍雖然不是什麼疾病，但是它給人們帶來的影響是巨大的，不能被忽視。一般發病周期會在1-2個星期期間，這期間連喝水說話都會感覺到強烈的疼痛感，著實讓人心情煩躁。從健康的角度看口腔潰瘍，那是個體質的問題，也是免疫功能下降的原因，因為患者可以在患病期間通過運動改善體質，從而很好解決潰瘍愈合問題。另，大家還可以選擇購買西瓜霜噴霧進行醫治，自己在家即可操作，且效果快，值得大家購買。
最後，希望大家平日裡要注意鍛煉，注意飲食起居，把自己身體養好好的。若是不小心患上口腔潰瘍且潰瘍的面積大於1CM左右，創面的呈現小粒狀的，如如菜花狀，建議大家可以去醫院價差治療，以免讓病情繼續惡化。
