口腔潰瘍是我們是日常的生活中經常會發生的一種疾病，很多的人都受到過這種疾病的折磨，當在患有口腔潰瘍的時候，會讓患者感到特別的疼痛，生活中如果我們不注意口腔的衛生是很容易引起這種疾病的發生的，那麼下面我們就為大家介紹一下，口腔潰瘍都有哪些預防和保健的方法呢？
口腔潰瘍的預防
【1】注意飲食平衡，不偏食，不挑食，多是蔬菜水果，核桃，杏仁等富含維生素、微量元素的食物。
【2】生活要有規律，保證每天7-8小時睡眠，提高睡眠質量，不熬夜。
【3】對胃腸道功能紊亂有大便秘結、便秘者，及時治療。
【4】口腔黏膜避免創傷刺激，少食堅硬、過燙食物如油炸、膨化食品。
【5】選擇軟毛牙刷及合適的、性質溫和的牙膏，經常更換牙膏品牌。
【6】積極治療牙體牙周疾病，保持口腔衛生。
口腔潰瘍的保健知識
1、飯前：將維生素C在干淨的白紙上壓成粉末，均勻塗抹在潰瘍面上，就可以立竿見影達到減輕疼痛的目的。
2、飯後：飯後半小時，喝一杯鮮搾西瓜汁，不急於下咽，每喝一口在口中含半分鐘，就能立即減輕疼痛感。
3、平日：得了口腔潰瘍後要適當減少說話的機會，這樣就可以減少對創面的摩擦，恢復的也比較快。
口腔潰瘍是一種口腔的疾病，一旦我們在日常的生活中反復的出現或者是久治不愈的時候，就一定要及時的去醫院進行檢查治療。另外口腔潰瘍患者在日常的生活中也一定要注意飲食的清淡，不要吃一些辛辣的食物，以上的文章為大家介紹了口腔潰瘍的預防和保健的知識，希望會對大家有幫助。
