口腔潰瘍反復不好,有可能是缺乏這些營養素哦!
最近朋友圈好幾個朋友潰瘍又犯了,還有兩個朋友是好了又再犯,來回好幾次,如果潰瘍來回反復的,建議去醫院做個人體營養成分檢測,這也許是你的身體某些營養素缺乏導致的,在醫生的指導下,吃些營養素補充就會有所緩解。
哪些營養素缺乏易引起口腔潰瘍
維生素B2、維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E和鋅缺乏都可能引起口腔潰瘍。
1)維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。首先會累及皮膚和黏膜組織。典型表現為口唇和口腔黏膜的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、“地圖舌”、牙龈炎、口腔潰瘍等，有時還表現為生殖器周圍炎症，如陰囊炎、龜頭炎、腹股溝炎等。
攝入不足、酗酒而導致維生素B2的缺乏。另外某些藥物，如治療精神病的普嗎嗪、丙咪嗪，抗癌藥阿霉素，抗瘧藥阿的平等，都會抑制維生素B2轉化為活性輔酶形式，故長期服用這些藥物時會引發維生素B2的缺乏症。
2)維生素B1缺乏時，可出現口腔黏膜過敏、舌痛、牙龈腫脹等;維生素B1在體內參與糖類的代謝作用。維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響；
3)B6缺乏時，可導致口腔潰瘍，並促進口腔炎和龈炎的發生;。維生素B6在酵母菌、肝髒、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系。若吃大魚大肉者，應記住要適量多補充維生素B6，以免造成維生素B6缺乏而導致慢性病的發生。
4)維生素B5(煙酸)缺乏時，容易出現口炎、龈炎、舌炎;維生素B5具有制造抗體功能，在維護頭發、皮膚及血液健康有重要作用。能幫助抵抗傳染病，緩和多種抗生素副作用及毒性，並有助於減輕過敏症狀，缺乏時則容易引起血液及皮膚異常，產生低血糖症.
5)維生素C缺乏時，口腔易出現牙龈紅腫、糜爛、出血、口臭;維生素C有助鞏固細胞組織，有助於膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙龈出血。
6)維生素E缺乏時，可導致牙周病，粘膜病等等。維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水.維生素E在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他並發症、中樞神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。
7)鋅缺乏會使口腔潰瘍不易愈合等。鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中有著極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱。鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、鹼性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質。
單純補充一種維生素的效果往往不如復合補充多種營養素更有效果.B族的維生素之間有協同作用，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。
