“嘴巴每月都要上火、潰爛一次，吃啥藥都沒用，痛苦啊。大家有沒有辦法？”最近，類似的帖子出現在各大論壇，甚至有網友“用力咬潰瘍傷口想以痛止痛，結果可想而知”。伴隨著夏季的這“一把火”，很多人常出現口腔潰瘍。
口腔潰瘍又稱“口瘡”，是現代人經常出現的毛病，一般人都認為夏天會火氣大，才容易潰瘍，其實人感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，口腔潰瘍也易發生，看起來不是病疼起來真要命，想盡快遠離口腔潰瘍困擾，還需對症下“藥”。
兩個月口腔潰瘍三次
減肥女頻繁中招
家住光谷的王小姐，最近比較煩惱，因為這兩個月，她都口腔潰瘍三次了，現在一吃辛辣食品嘴就痛，特別是遇酸、鹹、辣的食物時，疼痛得更加厲害，沒辦法只能找醫生求助。仔細詢問後醫生發現，原來王小姐從3月起就開始減肥，運動、飲食、減肥茶一個都不少，所以效果比較明顯。
“過度減肥的女性，易得口腔潰瘍。”武漢大學口腔醫院口腔黏膜科主任周剛解釋，口腔潰瘍也與雌激素有關，一旦女性體內雌激素減少，就易患口腔潰瘍。除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個來源，有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力，所以過度減肥的人容易中招。
對於口腔潰瘍頻發的女性，每日飲食要攝入足夠蛋白質，可經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。
口腔潰瘍也“喜新厭舊”
反復發作不妨換個牙膏
在逛商場和超市時，出於品牌信賴或使用習慣，很多人往往有買同一種牌子、同一種類的傾向。殊不知，其實有些日常食品或用品經常更換，對人體健康更為有利，牙膏也是一樣。
市面上牙膏種類很多，有些標榜可防蛀牙、可去牙斑、潔白牙齒等等，這些藥物性牙膏對口腔有一定效用，但使用時間過久，可能會產生一些負面作用。人類口腔內蘊藏著各式細菌與病毒，之所以不會對人體產生危害，是因為它們具有互相制衡的作用。由於牙膏的成分對某些細菌及病毒產生了抑制作用，而其他不受管制的細菌及病毒則趁此伺機作亂，口腔的細菌與病毒失去原有的平衡，將促使口腔疾病產生。
此外，如果在試用了某種新牙膏、唇膏，或吃了某種藥物或食物後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用。
維生素C不是萬能神藥
復合維生素B更有效
“只要動動嘴就鑽心疼，這兩個星期全靠粥度日”小張在一個公司做文案，最近搞活動她忙得團團轉，活動搞完舌頭上長了潰瘍，網上有一個方法大獲好評，“取1—3片維生素C研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不出半天就可緩解。”她也跟著做，結果兩個星期還沒好。
“維生素C缺乏並不是引發口腔潰瘍的原因，維生素B2才是。”周剛解釋，口腔潰瘍多半也伴維生素B2缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都有效。
還可多吃黃色和深綠色的果蔬，通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。一次攝取全部的B族維生素，要比分別攝取效果更好，因此建議服用復合維生素B。
很多患有口腔潰瘍的人，都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人精神壓力大，口腔潰瘍從一定程度上可以說是因生活狀態不佳導致的“文明病”，適當減壓，保證充足睡眠，還可多食用含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助促進愈合。
流感期間容易“上火”
喝板藍根也能防潰瘍
28歲的蘇蘇不久前感冒，折騰了一個多星期才好轉，可她舌頭上長幾個紅色小潰瘍，且牙龈紅腫，吃飯、說話都受到影響，去醫院一看是病毒性感冒引起，其發病與機體抵抗力下降有一定關系。
周剛支招，感冒流行時可喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可有預防口腔潰瘍功效。如果已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於治療。
此外，口腔潰瘍發作時多伴便秘、口臭等現象，可多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少要喝1000毫升水，可清理腸胃，更有利於恢復。口腔潰瘍沒有速效特效藥，但發病周期短，具有“自愈性”。
一般而言，輕度口腔潰瘍只需注意飲食和休息，或用些消腫止痛、促進潰瘍愈合的含漱藥、外敷藥即可；而重度口腔潰瘍，需要進行激素或微波治療。
