抗擊口腔潰瘍 做好這5點
口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由於上火等原因造成的，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？
一、做到5點助你抗擊口腔潰瘍
飲食多樣化
不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
生活起居有規律
生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據自己的身體情況盡快開始做產後康復運動，一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
注意清潔口腔
月子裡進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產後初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
預防便秘
吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。
二、口腔潰瘍吃什麼好
酸奶
酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，可以很有效地治療口腔潰瘍。
桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。醫。學教育網搜集整理大家都想不到桃子也是一種適合於口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。
蘋果
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。
梨
干燥的氣候也是導致口腔潰瘍的原因，因此在這個時候專家建議不煩適當的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物，比如像梨。在梨中不僅含有大量的水分，同時還含有豐富的維生素B，這兩種物質對於口腔潰瘍來說都具有非常有效的治療作用，同時還可以治療潰瘍面。
