一顆荔枝三把火，大啖荔枝小心口腔潰瘍
每年6月底7月初是荔枝豐收的時節，小編對荔枝的清甜多汁是毫無抵抗力，所謂一顆荔枝三把火，而小編的體質又屬於比較容易上火的，因此每次都要克制自己貪吃的嘴。
夏吃荔枝開胃健脾
中醫認為，荔枝味甘、酸、性溫；是頑固性打嗝、腹瀉的食療佳品，有補腦健身、開胃益脾、促進食欲之功效。荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖以及多種維生素和蛋白質，對人體健康十分有益。現代研究發現，荔枝含有對腦細胞有益的成分，可以促進皮膚新陳代謝、延緩衰老，改善失眠多夢、健忘等症。
荔枝多吃易上火
荔枝雖好，但是它性質溫熱，吃太多易上火，很些人一吃荔枝就欲罷不能，然後出現牙龈腫痛。其次，荔枝的含糖量比較高，吃太多含糖量高的水果會影響身體代謝，如果身體又缺乏維生素B，免疫力較差就容易引發炎症。比如吃完荔枝沒漱口，口腔內的糖分很多，容易滋生細菌，所以比較容易犯口角炎、口腔潰瘍等。
怎麼吃荔枝不上火？
1、鹽水
荔枝剝掉外殼，留住白色的薄膜，在鹽水中浸泡1個小時後即可撕掉薄膜食用；或者在吃荔枝前後喝點淡鹽水、涼茶或者綠豆湯，也可起到降火作用。
2、冷藏
將新鮮的荔枝放入冰箱冷藏之後在食用，不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。注意剛從冰箱裡拿出來的荔枝要先放一放在吃，免得寒氣刺激腸胃。
經常熬夜、口苦、長青春痘等內火較旺的盡量少吃荔枝；吃荔枝可引發低血糖，有糖尿病的患者不要存有僥幸心理，想通過吃荔枝來降糖是不科學的也是不可取的。
