口腔潰瘍，吃不下飯？這幾個簡便方法拿去不謝
你知道嗎？口腔潰瘍是怎樣一種體驗？用4個字形容：寢食難安！你可別小看口腔內小小的一處"傷口"，一旦不幸遇上，這滋味真的很難挨！究竟，得了口腔潰瘍該怎麼辦？日常吃什麼好得快呢，你知道嗎？
口腔潰瘍也叫口瘡是常見的口腔疾病之一
近5層以上的人都有過這樣的經歷。口腔潰瘍=上火？這是一貫以來的觀念。
事實上，口腔潰瘍的誘因有很多，除了上火還包括飲食不當、精神壓力大、口腔衛生差或消化性疾病等。
如何預防口腔潰瘍
1.注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，保持心情舒暢。
3.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
4.可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其痊愈。
5.女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
6.口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。
口腔潰瘍的高發人群
1.免疫紊亂患者
任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。
2.糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者
由於黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。
3.營養缺乏或貧血的人
尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。
4.月經前的女性
有些女性月經前經常長口腔潰瘍，懷孕後就消失了，而在分娩後孩子快一歲時，潰瘍又開始出現。
5.胃腸不好的人
慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。
“惱人”的口腔潰瘍吃什麼好得快？
西瓜：酷熱難當的夏日，上火口腔潰瘍現象屢見不鮮。若是恰逢西瓜盛產時節，不妨可以借用西瓜中豐富的維生素C與胡蘿卜素來緩解潰瘍紅、腫、疼痛哦~
柿子：柿子屬涼性，對上火引起的口腔潰瘍有一定的對抗效果；而且柿子中不僅含有豐富的維生素C及胡蘿卜素，還含有大量的維生素B與多種氨基酸，這對促進潰瘍傷口愈合與預防有明顯效果。
綠豆粥：“吃一口，痛一會”是口腔潰瘍患者的常見表現，此時飲食應盡量以軟食、流質食物為主，例如：隨處可見的綠豆粥，清熱解毒，敗火抑菌，用於治療口腔潰瘍最好不過！
白蘿卜汁：胡蘿卜富含維C有助增強免疫，而白蘿卜屬涼性，清熱涼血之余，還能解毒生津。常有人直接將白蘿卜搾汁、煎水含漱或飲用，用來治療口腔潰瘍。
