口腔潰瘍“痛到沒朋友”
從患口腔潰瘍的原因說起
夏天到了，很多人都換上了口腔潰瘍，一旦嘴裡起了口腔潰瘍的小坑窪，不論是說話還是吃飯都會伴隨著無限的疼痛，情況嚴重的還會影響胃口和睡眠。所以患上口腔潰瘍之後的當務之急就是把把給治好，消除嘴裡的小坑窪，讓疼痛統統消失。
那究竟為什麼夏天患口腔潰瘍的人這麼多？其實這都和我們的飲食習慣有關。每到夏季，許多人因為天氣太熱胃口不好就會選擇一些“重口味”的食物來下飯。這樣的做法很容易導致上火、口腔出現潰瘍。接下來就和小編一起來進行更詳細的了解吧。
夏天口腔潰瘍怎麼辦
保證睡眠時間
保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
補充維生素B2和鋅
口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關系密切，這一觀點已經得到醫學界的普遍認可。因此，容易出現口腔潰瘍的人，日常可以適當補充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽，或服用維生素B2。適當補鋅也有助於預防口腔潰瘍。
消除便秘
口腔潰瘍患者常伴有便秘，可以通過保持排便通暢的方式，幫助身體排毒，還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃，同時要戒除煙酒，避免加重病情。
少吃刺激性調味品
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
蜜汁含漱法
將口腔洗漱干淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數遍。
放松心態
保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
