懷孕時期你是不是刷牙不敢太用力?不太敢清潔舌根?怕會加重嘔吐反應，你是否會會覺得食物無味，並口腔伴有異味感。那麼我來告訴准媽媽們一些生活小妙招吧!跟我向下看。
1、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
2、多喝水、漱口
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以准備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、定期做牙齒檢查
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
懷孕的准媽媽們的口腔衛生是很重要的，日常防護有沒有小妙招呢，我來告訴你吧，在三餐進食後吃一顆無糖口香糖，大概咀嚼15分左右即可，它就能有效刺激唾液分泌，中和口腔酸性，促進牙釉質的礦化，有助預防蛀牙。
