口臭是最令人厭煩的一種疾病，它散發出來的氣味，自己聞了都感到惡心。口臭不僅讓影響了我們的交際，也影響了我們的身心健康。所以我們要積極治療口臭，要積極預防口臭。那麼我們應如何防治口臭呢?下面就來一起了解一下。
用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散
避免辛辣的熏肉制品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內
某些特殊的起司及干酪等乳制品容易殘留在口鼻中
避免某些魚類，例如比薩裡的鳀魚、三明治裡的鲔魚，都可能造成口腔氣味
以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免
隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，可以漱口取代
每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭
如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在口中的困擾
把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣
試試烹調用的香料，也可淨化口氣
刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪
向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新
用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效
嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣
經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭
定期檢查是否有牙周病、干口症或其它疾病。維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。
