如果你感到經常出現口臭，不妨到專業的醫院口腔科洗洗牙。其實洗牙並不僅僅是為了牙齒潔白、美觀，而且還有清除牙結石和牙菌斑的作用。
洗牙有效緩解口臭：
產生細菌的溫床清除了，這樣能起到保護牙龈的作用。如患有龃齒、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，會分解產生硫化物，而發出臭雞蛋般的口臭，通過洗牙，口臭能得到緩解。
專家說，常常有人誤認為洗牙是不能洗的，洗了以後牙齒容易怕冷、怕酸，而且牙齒洗了後縫隙增大，對牙齒損傷很大。其實並不是那麼回事，打個比方，一個人如果幾十年刷牙方法不正確，牙結石就像一件衣服，覆蓋在牙龈上。而洗牙就像大掃除，將其清除了，牙齒感到脫去了一件“衣服”，敏感起來了。
專家介紹洗牙是采用超生波振動將結石清除出來的，這種振動就是放在皮膚上也不會弄破皮膚，何況是堅硬的牙齒。有關報道，歐美國家居民幾乎90%會定期洗牙，每隔半年徹底清潔牙結石和牙菌斑，煙民的洗牙頻率更高。
口腔專家提醒，用超生波洗牙後，牙表面相對來說會比較毛糙(肉眼看不出來)，這時應進行噴砂或用拋光膏將牙齒拋光，這樣會讓牙齒更光潔、更亮麗。否則會因為牙齒表面不光潔，而使牙齒更容易上色。建議洗牙後，通常24小時內應盡量避免食用紅酒、有色水果、可樂、咖啡、茶、巧克力、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油等，不要吸煙，不用彩條牙膏。
總之，在24小時內任何可能在白襯衫上染色的物質，都可能影響牙齒美白效果。可以食用白色或無色飲食，如白面包、白饅頭、白米飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、牛奶、水、無色飲料、小麥制品、奶油和香蕉等無色水果。
牙齒美白也如面部美容護理一樣，需要日常的維護與定期的檢查。牙齒顏色的改變與很多因素有關，飲食習慣的影響，如飲茶、咖啡、可樂、巧克力等，就是其中非常重要的方面。
此外，吸煙也會造成牙齒變色妨礙美觀。因此，要使牙齒美白保持更長時間，通常需要減少接觸有色食物或及時清潔口腔，避免吸煙。日常生活中可使用專業的牙齒美白牙膏進行美白護理。此外，建議每半年進行一次口腔常規檢查，及時發現影響牙色美觀的因素，及時處理與治療。
