早晨起床的時候是人的口腔一天中細菌增加速度最快的時候，因此有不少人在起床以後會很明顯感覺到口腔中黏答答的，還帶有明顯的口臭。這裡就為大家介紹幾種小土方除口臭
1、預防干燥保持口腔濕潤
口腔中唾液減少干燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對干燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關鍵。
2、戴著口罩入睡
如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
3、臥室裡不妨放個加濕器
秋冬季節，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。
4、提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。
日常生活中我們還須知道，用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散，避免辛辣的熏肉制品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內。
