當代社會進步神速，可是人們對自身要求也越來越高，而人與人之間的接觸也有了很大的難度，對於像口臭這樣的事情，大家也是很難接受的。於是當我們患了口臭，就會影響到我們的生活，而什麼辦法可以緩解口臭，這是大家在得了口臭後想到的第一個難題。
1、常備漱口水。
常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無糖口香糖。
唾液是口腔裡的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。
3、堅持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙龈炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
4、戒煙酒，少喝咖啡。
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
以上是專家為我們提供的四種可以緩解口臭的辦法，大家一定對緩解口臭有了更深的了解。雖然口臭對我們的身體不會有很大的危害，但是它對我們的生活影響卻是不容小觑的。因此，我們要從小事做起，多加注意我們的生活衛生，特別是口腔衛生。
