現在生活人們的節奏有了很大的變化，有很多的人平時不注意自己的飲食方法，不注意休息，容易造成人體的免疫能力下降，導致口臭出現，在出現了這種情況之後，需要注意一些改善方法，合理進食，有效促進血液循環，6種方法改善口臭？
六種方法來改善好自己的口臭。
1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。
2.每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅將虛火打掉。
3.每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，補血去腎寒。總之，要以補血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要炖爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經絡、提高體溫。
5.每天搓手臂2～3次，每次不少於5～10分鐘，一定要把手臂上3條經絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到沒有明顯的壓痛 感、摸不到裡面有硬塊為止。
手臂上的經絡是全身經絡的源頭，源頭上一通，經絡瘀堵的情況就不會加重，相應髒器的癌腫也不會發展，剩下來的就是長期堅持了。 這是治療癌症的關鍵。
6.中年人可以再增加背部撞牆，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。
引起口臭的幾個身體方面的問題
1、口腔問題：虛火上升，口腔炎症，引發口臭，口腔長期不清潔，細菌大量繁殖導致口臭。這是不好的衛生習慣所引起的，這些都是我們可以改善的問題。
2、胃的問題：胃火過旺，消化不良，引起口臭。現代人生活節奏快，工作壓力大，加上失眠，熬夜等，容易導致胃火旺盛，消化不良，產生吲哚，硫化氫等代謝產品，釋放臭氣。注意飲食，養成良好的作息習慣，保持精神狀態的輕松，就可以緩解胃火旺盛的影響。
3、腸道問題：腸燥便結,宿便久蓄 導致口臭腸道干燥，水分減少，蠕動緩慢，引起便秘。糞便經多次發酵，產生硫化氨等刺激性氣體，經口腔釋放到體外，形成口臭。
希望大家全面了解這種疾病，同時也要注意護理事項，要注意腸胃的變化，而且要做到規律飲食，保持清新口氣，有效預防，要注意腸胃功能的變化，避免身體受到刺激，帶來更多痛苦，希望大家全面進行治療，有效的進行護理診斷。
