由於口臭這種疾病給我們的生活帶來的影響非常的大，所以對這種疾病最好的方法還是要進行有效的預防，但是在我們的身邊，還是有很多的患者患上了這種疾病，患者要想進行有效的治療的話，那麼根據自己的患病原因不同，還應該要制定不同的治療方案，今天我們就來了解一下吧！
1、降肝火
如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。
2、手動助消化
胃部消化不良或是便秘，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。
3、避免大魚大肉
剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。
4、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。
5、睡前含點茉莉花茶
除了以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。
我們應該怎麼呵護口腔呢？
5個良好口腔習慣 輕松解決口臭
口氣會影響正常的社交生活，要養成良好的口腔清潔習慣，注意飲食健康，清熱解毒。
1、養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，盡早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口氣。
2、飲食健康，清熱解毒
中醫認為，口氣屬於胃腸道有“熱”，因此主張有口氣的人要盡量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。
3、適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，空腹狀態下會出現惡心、反酸水等症狀。
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因為口腔中有一些正常的菌群存在，長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。
4、維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗淨與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。
5、促進唾液分泌
人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、話梅，用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。
如果大家能夠養成一些良好的生活習慣，也可以幫助自己避免口臭的出現，比如養成良好的口腔清潔習慣，飲食的健康清淡，並且適當的使用口香糖，通過用維生素c來健胃化痰，促進唾液的正常分泌，這樣的話，大家就可以避免口臭的出現，也就可以能夠保證自己擁有健康生活了。
