顯而易見，口腔裡一天得進行兩次 “ 大掃除 ” 但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。
除此之外，飲食中要少吃蛋白質，素食者就很少有口臭的。
至於用什麼口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達到 15 分鐘的效果。
一天中，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗，結果發現每天喝 90 克酸奶後，有 80 ％的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然也會減輕。可是酸奶得是天然的不能放糖。
