口臭是由口腔細菌引起的，其中50%來自於舌苔。
在高雅的咖啡屋，你跟朋友正交談著，你談得興高采烈，可坐在對面的朋友卻刻意拉開與你的距離；你同好朋友出外游玩，突然你的朋友好心勸你吃一塊口香糖；早晨起床，你想想吻吻身旁的嬌妻，她卻把你推開了…… 接吻一直被描寫成令人神魂顛倒的，但是接吻對許多人來說也可能是災難，如果你發現你的那位口中散發出來令人難以忍受的氣味……即是情人眼裡出來的西施，也會有幾分保留吧？
可見口氣問題影響著您的社交、日常生活、工作和人際關系等。因此，學會照顧牙齒健康，並找出口臭的真正原因，實在非常重要。但很多人並不知道，牙齒的清潔並不等於口腔的清潔，更不能保證口氣清新，因為舌苔上殘留的大量細菌是引起口氣的主要原因。
相關的研究顯示，85%口氣是由口腔細菌引起的，其中50%更來自於舌苔上的沉積物。
事實上，舌頭表面就好像皮膚一樣，必須先清除了新陳代謝所產生的壞死細胞，才有利於健康新細胞的生長。因此，在日常的口腔清潔中，除了把牙齒刷干淨，注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助你去除口腔內聚積的細菌，並保持口氣清新。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。 良好的口腔衛生會使口腔具有健康的外觀及口氣。這意味著：
●你的牙齒是潔淨的，沒有碎屑；
●牙龈呈粉紅色，在你刷牙或使用牙線的時候，牙龈不會疼痛，也不會出血；
●難聞的口氣不是經常存在的問題。如果你的牙龈在刷牙或使用牙線時會疼痛或出血、或者你長期有難聞的口氣，那麼你應該去看牙科醫生。這些症狀中的任何一種都可能意味著有問題。除了定期去看牙科醫生外，還有一些簡單易行的方法可有助大大降低引發齲齒、牙龈疾病以及其他牙齒問題的危險性。這些方法包括：
●每天徹底刷牙、刷舌頭兩次，並且每天使用牙線；
●在牙科醫生的指導下，適當地使用含有氟化物的口腔護理產品，包括牙膏和漱口水等。大多數的牙科專業人士認為，軟毛牙刷對於去除牙漬和食物殘渣極為有效。圓頭牙刷也是首選，因為這種牙刷能夠更好地觸及口腔內的所有部位，包括口腔後部難以觸及的牙齒。對於許多人而言，電動牙刷也是一種不錯的選擇。它可以更有效地清潔牙齒，尤其適用於那些不善於刷牙或者手部活動不便的人士。另外，目前已有商家開發出背面可以刷舌頭的牙刷。
