口臭對於一個人來說真的很辛苦，可想而知，每天都要張口說話，如果是一張口說話便聞到一股難聞的口臭，不要說聽你說話的人受不了，就連自己可能也受不了。口臭並不是件大病，但是也是件令人煩惱的小病。特別是一些年輕美女或者帥哥，如果不開口的時候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當你一開口，對著你的人可能會有一種180度轉變的表情。
一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來，可以經由比較簡便的方式來改善口臭。
１。“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，有助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。
２。每天吃250毫克的維他命ｃ。吃維他命ｃ可幫助恢復健康牙龈及防止牙龈流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。
３。用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。
４。多吃蔬菜，解決便秘問題。
若上述的方法還不能解決口臭問題，那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做檢查了。
