生活中最常見的造成口臭的原因是刷牙不干淨口腔裡有異物等，但是生活中應該怎麼樣預防口臭呢？呵氣如蘭是說呵出的氣都如蘭花般清雅芬芳，形容女子極具修養，腹有詩書。現實生活中外表美麗清新的女孩張口與人說話時，卻有令人反感的口腔氣味，這實在是令人尴尬的事情，如何消除口臭，保持口氣清新呢？
口臭的預防方法有哪些？
口臭雖然不是一種單獨的疾病，但它往往影響社會交往，給患者帶來沉重的精神負擔，過分傷感、自卑和不安。有了口臭應該及時去醫院檢查引起口臭的原因。
1、不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的，要十分注意口腔衛生保健，進行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘渣;每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液;用牙刷或專門的舌刷刷除舌苔。
有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。
2、戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。
3、在治療上積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。
如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙龈炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干淨。
另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。
4、咖啡中含有抑制口臭的物質，將來可能用於漱口水、口氣清新劑或口香糖中，讓口氣常保清新。
人們通常認為，喝咖啡會讓口氣不佳。事實上，當咖啡和牛奶混合後，會讓口腔內部脫水，發酵產生發臭物質。在一些實驗中，咖啡能減少90%的“臭氣”產生。
科學家認為，口臭在所難免，即便是最健康的身體清晨醒來口氣也不好聞。口腔內部舌頭、牙槽等部位是牙菌斑的“樂園”，這種細菌能制造揮發性的硫黃化合物，令口腔散發出臭味；
如果食用洋蔥、大蒜等味道重的食物，口臭會持續較長時間，因為血液會吸收這些食物成分，然後進入肺部，再呼出體外。
科學家計劃將咖啡中抑制口臭的神奇物質分離出來，認為它能抑制牙菌斑形成，從源頭上阻斷口臭的發生。它可能取代只能掩蓋口氣的薄荷，成為新一代漱口水、口氣清新劑、口香糖的基礎成分。
傳統的漱口水和口香糖，只能短暫遮蓋而無法徹底消除口臭。
5、口腔裡一天得進行兩次 “ 大掃除 ” 但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。
6、飲食中要少吃蛋白質，素食者就很少有口臭的。
7、一天中，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有效。
比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。
美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過得是新沏的。
8、喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗，結果發現每天喝 90 克酸奶後，有 80 ％的人口臭大有好轉。
這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然也會減輕。可是酸奶得是天然的不能放糖。
9、中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
10、飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。
12、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療疾病。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。
13、堅持每天清晨在陽台或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。
14、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯後咀嚼1～2枚即可。
15、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。
祖國醫學認為，體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常髒腑功能活動的外在表現。反之則可能是病態的現象。
中醫認為：口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，如清代《雜病源流悄燭》中說：“虛火郁熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”
可以這樣說，口臭可 中醫界認為，口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病征、症狀，是人體機體失衡的表現，有些人把口臭等同於口臭病顯然是錯誤的。
由中醫所論辯證論述，即胸腹不暢，濁氣上逆，胃陰耗傷，虛熱內生，胃陰受損，津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上沖；
精氣血受損則虛火郁熱內結，陰虛津虧胃腸肝膽虛火郁熱上蒸，肝火犯胃，火氣上炎， 脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所而致口臭。
