口臭大多是因為生活中的一些不良生活習慣造成的，想必大家都有過這樣的現象，口臭是一種比較常見的疾病，而很多人出現口臭的原因，則是因為自己的平時一些不良的生活習慣而引起的。所以說，要想杜絕口臭的出現，就一定要改變自己的一些不良的生活習慣。
首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。
同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙龈退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。
不要貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過度、感邪熱、虛火郁結或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽，發病群體很廣，下面介紹幾種趕走口臭的方法。用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個重要來源。因為，你的舌頭上有成千上萬的細絲，這些細絲會使食物微粒或細菌殘留，最終導致口臭。
溫馨提示：要想改善自己口臭的現象，如果經過自己的一些對口腔的保護，也堅持了一些很好的生活習慣。口臭現象，仍然沒有改善的話，就要盡早到正規醫院進行一個系統的檢查了。因為，引起口臭還可能是因為身體出現了一些疾病而導致的。
