口臭真的是一件煩惱的事。口臭之人，會受到同事及朋友的嫌棄，影響了自己的公眾“形象”。雖然口臭不會危及生命，卻也著實令人煩惱。它不僅是一種不健康狀態，而且還會影響到患者的社會交往和心理健康。那麼口臭都有些什麼樣的去除方法呢?向下看。
除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，還可以在日常飲食中通過攝取以下食物達到緩解口臭的目的：
一 白菜用餐最後吃一些白菜，可以去除殘留在牙齒間及舌頭上的食物殘渣，減少腐爛菌的生成。
二 水果水果中含有蛋白質分解酵素，能夠有效消除食物對牙齒的侵蝕，因此在用餐過後吃些水果，有助於牙齒和口腔健康。
三 茶葉茶葉雖然不能根除口臭，卻可以消除口腔異味。食用了蔥蒜等有辛辣氣味的食物之後，嚼一些茶葉能夠起到良好的去異味效果。
四 酸奶酸奶的細菌能夠抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，所以餐後可以喝酸奶緩解口臭症狀。
五 梅干梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起著重要作用。
除口臭的方法：
杏林集 七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩干，沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱化濕，醒脾和胃，清香口齒。適用於口內異臭，口澀，咽痛等一切口臭症。
除口臭的食物：
黃瓜粥黃瓜50克，白米100克。具體做法：取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。主要用於治怒氣盛或內濕引致的舌干口臭。
蘋果甘草汁取甘草30片，蘋果一個切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放涼後，加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次，需連服5天。
鹹魚頭豆腐湯鹹魚頭1個，豆腐數塊，新姜1片。具體做法：先把所有材料洗干淨，把鹹魚頭斬件稍煎後與新姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半個小時左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。一般鹹魚頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對於口腔潰爛、齒龈腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
生蘆根粥蘆根30克，白米50克。具體做法：把蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。主治因舌干或者齒龈腫爛造成的口臭。
人際交往越來越多，口臭常會給生活圈蒙上陰影，拉開人與人之間的距離，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。因此，預防口臭就要注重保養。不管采用哪種方法，養好良好的個人衛生習慣都是必須的。
