我們生活中不經意的習慣，就給我們帶來了很多疾病。比如上廁所前不洗手、牙刷放浴室、在辦公桌上吃飯等，這些生活習慣其實很不衛生，可是我們都沒有意識到。其實把牙刷放在浴室裡容易引發口臭，那這是為什麼，今天小編就來給大家講解一下
1、把牙刷放在浴室
幾乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承認浴室沒有窗戶，不能讓牙刷接受日照，只能風干。這看起來是件不起眼的小事，但卻會給牙刷上的細菌成倍繁殖的機會，進而影響你的口腔健康，導致口氣、蛀牙、牙龈炎等一系列口腔問題，甚至通過牙龈進入血液，影響心髒健康。
因此，牙刷一定要放在能干燥、通風、能接受陽光照射的位置。 此外，每把牙刷的工作總長不宜超過6小時，按每次刷牙2分鐘，每天刷牙2次計算，你最多每3個月就應該更換牙刷。
2、使用一次性筷子
使用一次性筷子不僅僅是不環保的問題，對你的身體健康也會有很大影響。因為一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔內濕潤的口腔黏膜吸收，長期攝入會加速你體內的細胞老化，尤其是呼吸系統和消化系統的衰老，同時還會引發頭疼、乏力等多種身體不適。
3、上衛生間前不洗手
超過56%的女人說自己只在上完衛生間後洗手，這真的不夠!其實在你上廁所之前就應該先將雙手清洗干淨，因為在擦拭的時候，你的手會最近距離接觸到生殖器，手上的細菌最容易趁此機會進入你體內，引起一系列疾病。尤其在你處於生理期，生殖器防御力降低、又需要更換衛生巾的時候，手上的細菌更容易利用拆封、撫平衛生巾的機會，大量遛到衛生巾表面，進而侵入你的身體。
知道了洗手的重要性，還得知道如何才能真正洗干淨。一定要使用洗手液，並且雙手互相搓洗15~20秒鐘。
4、繼續穿頭天穿過的內衣
驚人的調查數據顯示，85%的女人都穿過沒來得及洗的髒內衣，有的還會連續3、4天穿同一件。女性健康專家提醒，每件穿過一天的內衣上都有大約0.1千克的排洩物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響你的皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發乳腺炎，所以內衣一定要天天更換、天天清洗。
內衣要用手輕輕揉洗，然後放到陽光下晾曬。而且，同一件內衣的累計穿著時間最多只有6個月，如果你的胸部豐滿，時間更要縮短到3個月。
5、起床後立刻疊被子
起床後立刻疊被子這個“勤快”的習慣其實並不衛生。因為你在睡覺時會排出大量水蒸氣和上百種化學物質，而它們都被被子全部接收。如果起床後立刻把被子疊起來，這些物質會長期積累在被子裡，不僅影響你的皮膚健康，還會滋生細菌。
正確的選擇是，起床後開窗，讓臥室自然通風，同時將被子平鋪在床上，接受一整天的日光照射、殺菌和干燥。
6、只換枕套不換枕芯
首先，枕套需要每周更換，如果你做不到每天洗頭，枕套更換的頻率還要縮短，或者你就選擇戴上睡帽睡覺。除了枕套之外，枕芯也需要定期更換，因為枕芯裡也會積存皮屑、塵螨和真菌，也會影響你的皮膚、眼睛和呼吸系統健康，甚至引起過敏。
而且，枕芯經過一年左右的使用就會變形，需要更換，否則不僅讓你睡醒後肩頸酸痛，還會影響脊椎的生理彎曲，導致背部脂肪堆積。
7、在辦公桌上吃飯
超過78%的女人承認她們會在辦公桌上吃飯，或是邊敲電腦邊吃零食。這真的很糟糕，別以為你的辦公桌很干淨，其實在電腦等電器的“吸引”下，一張普通辦公桌上附著的細菌甚至是馬桶的400倍。尤其是電腦鍵盤和電話按鍵，是最容易藏污納垢的地方。
鑒於這個事實，你不僅要在進食時遠離辦公桌，還要好好消毒你的辦公桌，每天用醫用酒精或具有消毒殺菌功能的茶樹精油擦拭。
以上就是小編給大家講解的關於口臭的問題，希望對大家有所幫助，小編在這裡衷心祝福每一位讀者都有一個健健康康的身體。
