口臭是許多朋友都可能出現的問題，特別在換季的時候，一個不小心就容易上火，第一後果就直接在口腔裡顯示出來。當你看到你的朋友同事們在你一開口時“萬徑人蹤滅”的景象，肯定很委屈又難過。口臭，該死的口臭怎麼去預防口臭呢?
1.注意口腔衛生，睡前刷牙，飯後漱口，注意清洗假牙，養成良好的口腔衛生習慣。
2.戒煙。
3.中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
4.飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
5.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。
6.如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療疾病。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。
7.堅持每天清晨在陽台或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。
8.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯後咀嚼1～2枚即可。
9.如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。
專家提醒：經常咀嚼無糖型口香糖，有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法。
