口臭分為生理性和病理性的。對於生理性所引起的口臭，消除和預防起來，是比較簡單快捷的。那麼，有哪些措施可以預防和消除口臭呢?
1、飯後漱口，睡前刷牙，養成良好的口腔衛生習慣：
2、妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;
3、每日於早晚及進食後，使用含氟的牙膏刷牙，同時適當清理牙縫;
4、少飲酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
5、三餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;
6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全消失，若無法刷牙，可用漱口取代;防治便秘，保持大便通暢;
7、促進唾液分泌，可咀嚼青橄榄、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。
8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯後咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。
生理性的口臭，最關鍵的還是多注意口腔衛生，因此，對於這部分的口臭治療，需要的是進行舌部清潔和良好的口腔及飲食習慣。
