每天早上起床後，一張開嘴巴說話，就有種令人作嘔的氣味刺鼻而來，很多人在這種情況下，往往采取及時進來刷牙以便消除口臭，但有時候這種口臭還是無法完全祛除。
面對這樣的現象，我們不知道應該怎麼辦。如果有口臭就會嚴重的影響到我們的心理，所以我們就應該尋找預防口臭的方法。
消除口臭不妨預防自己干燥的口腔，濕度的保持口腔潤澤，口腔中唾液減少干燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對干燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關鍵。
消除口臭不妨在平時戴著口罩去入睡，如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
消除口臭也可以在臥室之中自己放一個加濕器，秋冬季節，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。
溫馨提示：其實導致了口臭的一些因素包括口腔之中過於的干燥，我們平時的時候不妨試著增加口腔之中的唾液，沒事的時候，嚼一下口香糖，也是一種很不錯的辦法。也是十分的有利於我們避免口臭的。
歸根到底，要想預防和祛除口臭，我們在日常的生活中就應該堅持好的衛生習慣，做好身體各方面保健措施，讓健康常伴隨自己，讓自己不受口臭的困擾。
