當一個人患上口臭之後，就會影響到他們的自尊心，讓他們變得不願意開口說話，情況嚴重的患者，即使不說話，也是可以聞到口臭味道的，可見口臭是極其嚴重的疾病，下面小編就給大家來介紹一下口臭的預防工作。
正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向龈緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用於刷後牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什麼技巧，只要每側來回刷8～10次即可。
1、帶著口罩入睡
如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
2、臥室裡放個加濕器
秋冬季節，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。
3、提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。
4、預防干燥保持口腔濕潤
口腔中唾液減少干燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對干燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關鍵。
大家一定要深入的去了解以上的內容，當我們知道了口臭的預防方法之後，可以將這些方法靈活的運用到生活當中，做好口臭的預防工作，讓我們和口臭說拜拜，除了預防，我們還要調整自己的飲食，像是一些辛辣的食物不可以食用。
