口臭疾病是目前來說發病率極高的一種疾病了，一些朋友會遇到口臭，導致他們飽受著折磨，我們需要注意在生活中去進行口臭的預防才行，才能減少口臭的出現，究竟有什麼樣的辦法可以預防口臭呢，往下看來了解一下相關的預防辦法吧。
口臭的預防辦法：
1、注意口腔衛生。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，預防口臭。
2、注意飲食預防。口臭屬於胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
3、不要抽煙不要喝酒。抽煙的人口中經常都有一股煙味，刺激性太強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該要少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。
4、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
口臭是怎麼產生的
1、口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，制造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。
2、口腔疾病。“85%的口臭其實源自口腔本身的問題。”專家說，患有齲齒、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。
3、長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等症狀。
4、服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等，易導致口臭。
5、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。
6、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發干的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。在亞洲家庭協會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經常憤怒的人很容易有口臭。
在看到了上面的知識之後，大家認識到了預防口臭的方法有哪些了，生活當中朋友們必須要將口臭加以關注，做好了該病的預防工作之後，才可以幫助我們減少口臭的出現，而且大家是需要重視口臭的，要避免吸煙或者是喝酒。
